Le "Dry January" (Janvier Sans Alcool)
Le mois sans Alcool, La règle du défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout ! Avec le Dry January, chaque année, des millions de personnes partout dans le monde font une pause dans leur consommation d’alcool.
Dry January ou Janvier sans alcool est une initiative où les participants s'abstiennent de consommer de l'alcool pendant tout le mois de janvier.
Voici quelques-uns des principaux bénéfices pour la santé:
Amélioration de la qualité du sommeil: Réduire ou éliminer l'alcool peut améliorer la qualité et la durée du sommeil.
Meilleure santé mentale: Beaucoup de participants rapportent une amélioration de leur humeur et une réduction de l'anxiété.
Perte de poids: L'alcool est riche en calories, donc l'éviter peut aider à perdre du poids.
Économie d'argent: Moins de dépenses en boissons alcoolisées.
Réduction des risques de maladies: Diminuer la consommation d'alcool peut réduire les risques de maladies liées à l'alcool, comme les maladies du foie et certains cancers.
Participer à Dry January peut être un excellent moyen de commencer l'année en prenant soin de sa santé!
Et pour vous aider voici quelques idées de cocktails sans alcool : recettes-faciles-de-cocktails-sans-alcool
Mis à jour le 10 Déc. 2024